Nachbericht Vortrag Antje Heimsoeth September 2017

„Mentale Frauenpower – Gelassen. Souverän. Stark.“ – Unter diesem Titel fand am 21.9.2017 ein weiterer gut besuchter Webgrrls-Vortrag im Arbeits(t)raum statt. Antje Heimsoeth, die Dozentin des Abends, hat bereits mehrere Bücher über Stärke und Kraft, die im Kopf beginnt, veröffentlicht.

Als Erstes stellte Antje Heimsoeth die Frage in den Raum, was Erfolg ist. Einige der Antworten aus dem Publikum: Glück, Zufriedenheit, etwas geschafft zu haben, abends zufrieden ins Bett zu gehen. Kurz gesagt, geht es um Lebensfreude, um die kleinen Alltagsdinge.

Antje Heimsoeth drückte das so aus: Erfolg bedeutet, dass „etwas erfolgt ist“. Und das gelte übergreifend: Es gehe nicht nur um berufliche Belange, sondern ebenso um private. Eine Frau, die drei Kinder großzieht und keine eigene berufliche Karriere verfolgt, hat ebenfalls Erfolge zu verzeichnen. Außerdem betonte sie, dass es wichtig sei, auch kleine Erfolge zu würdigen und zu schätzen, es gehe nicht immer nur um den großen Wurf. Wichtig sei es, Bewusstsein für Erfolg zu entwickeln, damit negative Dinge in den Hintergrund treten und positive in den Vordergrund rücken.

Die zweite Frage in die Runde lautete: Was ist Glück? Antworten hierzu: Gänseblümchen, ein schöner Sommertag. Glück bedeutet, die kleinen Dinge wertzuschätzen, und das wiederum ist der Schlüssel zum Erfolg. Albert Schweitzer formulierte es so: „Nicht Erfolg ist der Schlüssel zum Glück, sondern Glück ist der Schlüssel zum Erfolg. Wenn du gerne tust, was du tust, wirst du auch erfolgreich sein.“ Die Empfehlungen von Antje Heimsoeth: mit der Glücks-Lupe durchs Leben gehen, auf ein Lebensfreude-Konto einzahlen und Dankbarkeit empfinden. Merke: Es sind nicht die Umstände, die schlecht sind, sondern wie wir sie bewerten.

Fazit: Erfolg beginnt im Kopf! Und Glück kann jeder lernen, zum Beispiel durch Entspannung, Pausen im Alltag und das Würdigen kleiner Glücksmomente. Glück ist zu 25 Prozent intelligentes Handeln und zu 75 Prozent Mindset. Es geht darum, vor allem sich selbst und andere Menschen wertzuschätzen, Stress als Herausforderung zu betrachten und Gedankenhygiene zu betreiben. Das gelingt, indem der Blick auf die positiven Dinge im Leben gerichtet wird.

Konkrete Tipps von Mental-Coach Antje Heimsoeth

Weniger jammern
Schöne Erinnerungen aufschreiben, in einer Kiste sammeln und bei Bedarf zurückholen
Jeden Abend fünf Dinge aufschreiben, für die man dankbar ist
Selbstmotivation mit der 4-L-Übung: Lachen, Leisten, Lernen, Lieben
Bereitschaft, aus Fehlern zu lernen
Begleitung zum Erfolg durch einen Coach/eine Mentorin
Aus dem Tun lernen, Nachdenken und Grübeln allein bringen rein gar nichts

Zentrales Thema, wenn es um Erfolg geht, ist die Selbstverantwortung. Antje Heimsoeth rät dazu, im eigenen Interesse groß zu denken. Und vorab zu überlegen, ob man bereit ist, den Preis zu zahlen, den die eigenen Entscheidungen kosten. Und: Jammern gilt nicht. Siegen beginnt immer im Kopf!

Die Referentin: Antje Heimsoeth begann ihre berufliche Laufbahn als Geodätin. Heute gehört sie als Expertin für mentale Stärke, Motivation und Selbstführung und siebenfache Buchautorin zu den bekanntesten Mental Coaches im deutschsprachigen Raum. Sie wurde als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ ausgezeichnet. Bei Managern und Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“ (FOCUS). Weltweit tätig. Buch zum Thema: „Chefsache Kopf. Mit mentaler und emotionaler Stärke zu mehr Führungskompetenz“ bei Springer Gabler.

Infos unter www.heimsoeth-academy.com und www.antje-heimsoeth.com