Nachbericht Vortrag Jessica Leicher April 2017

Kurz vor 19 Uhr am 4.4.2017 ging es los: Die ersten Webgrrls und Gäste kamen in den Arbeits(t)raum in Untergiesing, um mehr darüber zu erfahren, wie es im Alltag leichter und entspannter zugehen kann.

Jessica Leicher, ausgebildete TRAGER® Praktikerin, startete mit einer ganz einfachen, ganz grundlegenden Frage in den Vortrag: Wie könnte es leichter gehen? Sie vermittelte die Grundlagen der Körperarbeit nach Milton Trager und führte kurz in die Hintergründe ein: Das menschliche Skelett ist praktisch der Rohbau des Körpers, so beschrieb sie es. Wenn der Rohbau ein gutes Fundament hat, steht er gut. Die Muskeln sind wie ein Zelt. Wenn an einer Stelle Zug entsteht, bewegt sich alles. Mit der Empfindung, dass der Körper mehr Länge hat oder sich freier anfühlt, entspannt sich die Muskulatur und alles was daran hängt. Und hier liegt der Ansatzpunkt für mehr Wohlbefinden, Achtsamkeit und auch Heilung.

Weiterlesen

Vortrag 4.4.2017 Jessica Leicher: Körperliche Leichtigkeit – privat und im Job – alltagstaugliche Tipps & Tricks

Kennen Sie das? Sitzen, sitzen, sitzen. Im Büro, in der S-Bahn, am Abend beim geselligen Beisammensein. Wenn es dann zwickt und sich Verspannungen einstellen, fehlt da die Bewegung? Und damit auch so manches Mal der Schwung? Weiterlesen

Nachbericht Vortrag Jessica Leicher Nov. 2012

Mein Körper und ICH – leichter, locker, beweglicher. Und wie Sie damit erfolgreicher werden.

webgrrls-Regioabend, 7. November 2012
Referentin: Jessica Leicher (www.jessica-leicher.de)

Mentale Gymnastik: Die TRAGER®-Methode

Leichter, locker, beweglicher – das wären wir alle gern. Jessica Leicher, Trager-Praktikerin und Trainerin, zeigte uns an diesem Abend, wie es geht. Ganz einfach nämlich, wenn man die Trager-Methode (benannt nach dem US-Mediziner Milton Trager, 1908-1997) kennt. Trager ist eine Kombination aus sanfter Massage, Bewegung und Entspannung, mit der die Aufmerksamkeit auf die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers gelenkt wird. Neben der Behandlung auf dem Massagetisch spielen vor allem „MENTASTICS“ (= mental gymnastics) eine große Rolle: Das sind einfache und mühelose, aber bewusste Bewegungen, die achtsam ausgeführt werden, um die Körperwahrnehmung zu vertiefen. Im Alltag bieten sie Erinnerungshilfen, um dem eigenen kreativen Bewegungsfluss zu folgen. Weiterlesen

Vortrag 7.11.2012: Mein Körper und ICH – leichter, locker, beweglicher

Mein Körper und Ich – leichter, locker, beweglicher. Und wie Sie damit erfolgreicher werden.

Kommen Sie mit mehr Beweglichkeit zu Ihrem Erfolg!

  • Wollen Sie erfolgreicher werden?
  • Wissen Sie, wie und was Sie mit Ihrem Körper dazu beitragen können?

Wollen Sie mit wenig Aufwand eine gute Wirkung erzeugen? Weiterlesen